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　　在 这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认为，
在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠   菜、香椿 等，以 疏肝柔肝 。另 外，俗语称“春日吃春 芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。